Inhalacje z solanki na zdrowie w Domu Wczasowym Nad Lubaczówką w Radawie

Jak działa tężnia ?

Solanka spływając po gałązkach tarniny lub witek brzozowych, którymi pokryta jest konstrukcja tężni, odparowuje wytwarzając leczniczy aerozol bogaty m.in. w jod, sód, brom, żelazo, magnez i potas. Zawarte w nim minerały i mikroelementy są wchłaniane przez błony śluzowe dróg oddechowych i skórę, uzupełniając tym samym ich niedobór w organizmie.

Dla kogo ?

Korzystanie z tężni solankowych jest wskazane m.in. w wypadku przewlekłych i nawracających stanów zapalnych układu oddechowego, nerwicy, nadciśnienia tętniczego czy niedoczynności tarczycy.

Terapia solankowa pozwala zredukować stres, a także leczyć takie choroby jak schorzenia górnych dróg oddechowych, zapalenie zatok, nadciśnienie tętnicze, ogólne przemęczenie. Inhalacje z wykorzystaniem solanki pomogą nawilżyć śluzówkę nosa i szybciej zregenerować organizm po przeziębieniu, zapaleniu gardła lub zatok.

Przeciwwskazania

Z tężni solankowej nie powinny korzystać osoby z niewydolnością naczyń wieńcowych serca (zwłaszcza z niskim ciśnieniem krwi), po świeżo przebytym zawale mięśnia sercowego, cierpiące na choroby nowotworowe i nadczynność tarczycy. Inhalacje nie są wskazane również w przypadku nadwrażliwości na jod, brom i inne jony zawarte w solance.

Jak korzystać?

Inhalacje w tężni, które powinny trwać minimum 30 minut, korzystnie wpływają na błonę śluzową nosa, zatok, gardła, krtani i tchawicy. W przypadku ogólnego wyczerpania, pobyt w tężni solankowej zwiększa odporność organizmu.

W ten wyjątkowy czas podczas pobytu w Radawie połącz dietę owocowo-warzywną z terapią solankową i sauną infrared w Domu Wczasowym nad Lubaczówką w Radawie.

Tężnia solankowa i sauna infrared

SAUNA INFRARED – lecznicza moc podczerwieni  w Domu Wczasowym nad Lubaczówką w Radawie

Jak działa sauna infrared?

Pierwsze kabiny infrared, w których wykorzystano elektryczne promienniki emitujące fale podczerwone, powstały w 1981 roku. W klasycznej saunie fińskiej do podniesienia temperatury używany jest piec z gorącymi kamieniami, który polewa się wodą, by regulować wilgotność powietrza i jego temperaturę. Gorące powietrze ogrzewa zaś ciało. Tymczasem promieniowanie podczerwone wykorzystywane w saunach infrared działa bezpośrednio na ciało, a nie za pośrednictwem rozgrzanego powietrza. Poza tym dociera znacznie głębiej w głąb skóry, a nawet tkanek podskórnych (do 3-4 cm), przynosząc ulgę w wielu dolegliwościach bólowych, dogłębnie rozgrzewa mięśnie, mobilizując siły witalne i wzmacniając odporność. Pod wpływem ciepła rozszerzają się pory i naczynia krwionośne, rośnie tętno i zaczynamy się pocić, zupełnie jak podczas intensywnego wysiłku fizycznego. Powoduje to spalanie kalorii oraz usuwanie toksyn z organizmu.
Promieniowanie słoneczne w 40 % składa się z promieni podczerwonych. Poddawanie się działaniu promieni infrared jest więc trochę jak kąpiel słoneczna, tylko bez szkodliwego oddziaływania promieni UV.

Sauna infrared – temperatura

W saunie na podczerwień panuje  temperatura od 30 do 60° C.

Sauna na podczerwień – dla kogo?

Sauna infrared to doskonałe rozwiązanie dla osób, które nie lubią wysokich temperatur, a chciałyby korzystać z dobrodziejstw saunowania. Seanse w saunie na podczerwień zalecane są osobom leczącym uporczywe infekcje górnych dróg oddechowych, w tym zapalenie zatok. Wskazane jest też, aby korzystały z nich osoby borykające się ze schorzeniami takimi jak:

• bóle i zwyrodnienia kręgosłupa

• bóle i zwyrodnienia stawów

• reumatyzm

• nadwaga i otyłość

• cukrzyca

• choroby skóry

• żylaki, odleżyny i hemoroidy

• skurcze i napięcie mięśni

• nadciśnienie

Pobyt w saunie infrared łagodzi także objawy rwy kulszowej.

Sauna IR – dlaczego warto?

Skuteczność podczerwieni w regeneracji, oczyszczaniu i odchudzaniu, czy w uśmierzaniu bólu jest wyższa w porównaniu z tradycyjną sauną. Ciepło infrared dociera bowiem głębiej pod skórę (nawet do 3-4 cm), dzięki czemu szybko i skutecznie oddziałuje na cały organizm. Rozgrzewa mięśnie i organy, wspomagając ich pracę i odporność oraz mobilizując siły witalne. Wizyta w saunie infrared poprawia krążenie, regeneruje mięśnie i wspomaga leczenie wielu chorób. To także znakomity sposób na zadbanie o skórę, walkę z cellulitem, oczyszczenie skóry z toksyn i martwych tkanek, wygładzenie jej i ujędrnienie. Już po kilku minutach korzystania z sauny infrared następuje odprężenie całego ciała. Półgodzinny seans potrafi zdziałać cuda – koi nerwy, uspokaja, redukuje stres i zmęczenie, poprawiając samopoczucie.

Sauna IR – zalety praktyczne i zdrowotne

• bezpieczeństwo – maksymalna temperatura 50°- 60° pozwala na korzystanie z sauny również dzieciom i osobom starszym;

• brak przeciwwskazań w przypadku wielu schorzeń, które eliminują możliwość korzystania z innych saun;

• promienie podczerwone sprzyjają leczeniu wielu schorzeń;

• pozwala na znacznie szybszą regenerację organizmu i mięśni po dużym wysiłku fizycznym, co szczególnie przydaje się w sporcie;

• fale infrared wnikają głęboko pod skórę, nawet do 3-4 cm – oddziaływanie na organizm jest więc silniejsze i bardziej skuteczne;

• organizm w saunie infrared wydala nie tylko wodę (ok. 80%), ale również tłuszcz (ok. 20%) – w przypadku sauny suchej wydalana jest głównie woda (97%).

•  

Sauna infrared a odchudzanie

Uważa się, że seanse w saunie na podczerwień są skuteczną metodą walki z cellulitem oraz nadwagą. Trzeba jednak pamiętać, że nie chodzi tu o jednorazową wizytę , lecz o regularne korzystanie – najlepiej 2-3 razy w tygodniu po 30 minut.
Trzeba jednak pamiętać, że sauna infrared powinna być jedynie jednym z elementów walki z nadwagą – obok diety np. owocowo – warzywnej lub makrobiotycznej , z której możesz skorzystać w Domu Wczasowym nad Lubaczówka w Radawie i ćwiczeń fizycznych w naszej Sali gimnastycznej. Nie ma co liczyć na to, że same pobyty w saunie zastąpią cały program odchudzający i zdziałają cuda.

Sauna infrared dla dzieci

Sauna IR może być dobrodziejstwem nie tylko dla dorosłych, ale i dla dzieci. Pozwala na to niewysoka temperatura. Mogą one korzystać z seansów pod opieką rodziców lub opiekunów i według ściśle określonych zasad. Oswajanie należy zaczynać od kilku minut. Dziecko powinno siedzieć na najniższym poziomie, a w razie niepokojących objawów – opuścić pomieszczenie. Specjaliści spierają się co do dozwolonego wieku dzieci – jedni twierdzą, że od 3. inni, że od 7. roku życia. Wszyscy jednak są zgodni, że seanse dzieci powinny być krótsze niż dorosłych – maksymalnie kilkanaście minut.

Jak korzystać z sauny na podczerwień?

Sauna infrared to doskonały sposób na odstresowanie i zregenerowanie organizmu po całym dniu. Warto korzystać z niej regularnie. Najlepiej, o ile to możliwe, wieczorem, bowiem po seansie możemy czuć lekkie osłabienie. Poza tym sauna IR relaksuje i wycisza, co sprzyja szybszemu zasypianiu.

• przed seansem:

Do sauny infrared nie należy wchodzić głodnym. Ostatni posiłek można zjeść najpóźniej na godzinę przed seansem. Przed korzystaniem z sauny infrared nie można też pić alkoholu. Przed seansem ciało należy umyć i osuszyć. Prysznic pozwala usunąć z powierzchni skóry wszelkie kosmetyki, co ułatwi otwieranie porów podczas pobytu w saunie i umożliwi jej znacznie lepsze oddychanie. Zaleca się też, by wcześniej uzupełnić płyny, pijąc niegazowaną wodę.

• podczas pobytu:

W kabinie przebywamy nago, owijając się co najwyżej ręcznikiem i siadając na drugim. W saunie infrared stopy powinno się trzymać na ręczniku. Do kabiny nie zabieramy żadnej biżuterii (dotyczy również medalików i obrączek) czy telefonów (nawet tych najbardziej wodoszczelnych i pancernych), a klapki zostawiamy przed wejściem. W odróżnieniu od sauny suchej czy parowej, przerwy w seansach nie są konieczne. Długość seansu powinna być oczywiście dostosowana do samopoczucia i potrzeb użytkownika, ale przeważnie jest to ok. 30 minut.

• po wyjściu:

Po zakończonej sesji nie spłukujemy ciała od razu. W celu uzyskania jak najlepszych rezultatów, znacznie lepiej jest zrobić to po jakimś czasie od opuszczenia kabiny, kiedy pory skóry zaczną się już zamykać. Prysznic powinien być letni. Zaraz po wyjściu warto natomiast wypocząć w pozycji leżącej przez 15-30 minut. Koniecznie trzeba też nawodnić organizm. Po pobycie w saunie infrared nie powinno się podejmować wysiłku fizycznego.

Sauna infrared – przeciwwskazania

Przeciwwskazaniami do korzystania z sauny infrared są m.in.:
– ciąża
– infekcja z podwyższoną temperaturą
– choroby nerek, płuc lub wątroby
– nowotwory
– hemofilia
– epilepsja
– nadciśnienie tętnicze
– stan po udarze
– stwardnienie rozsiane
– choroby serca
– operacje lub inne zabiegi chirurgiczne przebyte w ciągu ostatnich 6 miesięcy;
ponadto:
Niewskazane jest korzystanie z sauny w czasie menstruacji, bowiem ciepło może potęgować krwawienie.
Wcześniejsza konsultacja lekarska zalecana jest też w przypadku posiadania implantów chirurgicznych lub silikonowych.

W ten wyjątkowy czas podczas pobytu w Radawie połącz dietę owocowo-warzywną z terapią solankową i sauną infrared w Domu Wczasowym nad Lubaczówką w Radawie.

Dom Wczasowy

nad Lubaczówką

ul. Ojca Pio 147

37-523 Radawa 

©Copyright Dom Wczasowy Nad Lubaczówką